：爬山是一项全身性的运动，能够锻炼到身体的多个部位。在攀登的过程中，需要调动腿部、核心肌群、上肢等多个部位的力量，从而实现全面的身体锻炼。这种综合性的锻炼效果是许多其他运动所无法比拟的。　　2. 增强心肺功能：爬山是一项有氧运动，能够有效地提高心肺功能。在攀登过程中，随着海拔的增加，空气中的氧气含量逐渐降低，身体需...

　　在中国健美协会的指导下，上海体育大学经济管理学院、三体云动和万博宣伟联合制作的《2023年中国健身行业数据报告》日前在2024年IWF上海国际健身展上发布。　　报告显示，截至2023年年底，全国线万人，上课会籍会员（活跃会员）月均到店锻炼次数达4.41次，超过过去3年室内健身，接近2019年水平。2023年全国广义...

　　为更好满足群众多样化体育健身需求，宁夏固原市隆德县将从3月1日起，公共体育场馆包括宁夏隆德县体育馆、全民健身中心、蓝天运动馆、公共体育场、龟山体育公园免费向社会开放。同时，除幼儿园、特殊教育学校以外的所有公办中小学校体育场馆设施，市民均可持有效证件出入。　　隆德县体育馆：隆德县城人民路205号（隆德县中学东南侧）。...

　　如果票选 2024 春节档最励志电影，大多数人可能会投票给电影《热辣滚烫》。你的脑海里是不是已经升腾起一个念头“我也想要马甲线”，你的心里是不是已经暗下决心——健身路上走一走，马甲线小蛮腰全拥有！那么在您开启健身模式之前，请先来认识一下健身路上隐藏的听力杀手。　　“什么，健身和耳朵还有关系？”，“健身不是改善健康状...

　　健身房里，运动爱好者尽情撸铁举哑铃；拳击台上，上班族挥拳疏解压力；舞蹈室内，年轻人对镜挥洒汗水……　　龙年开端，电影《热辣滚烫》让“减肥”“健身”“增肌”等成为热门话题，各地掀起了一波健身热潮。备受关注的健身市场表现如何？能否持续“热辣滚烫”？近日，湖北日报全媒记者进行了走访调查。　　直、摆、勾，挥拳……2月29日...

　　最近，每天早上总有一群阿姨爷叔来到宝山区高境镇社区党群服务中心，这里有什么吸引他们的？一起来看看吧　　经了解，原来阿姨爷叔们早早过来是为了在社区党群服务中心的活动室中运动锻炼。乒乓球、有氧健身操、太极……前来锻炼的居民络绎不绝，不少居民选择自己喜欢的方式挥汗如雨，消耗热量，享受多巴胺分泌的快乐。　　热闹的乒乓球室里...