在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人发现自己在忙碌的工作中难以抽出时间进行健身。然而，健康是我们生活的基石，而健身则是保持健康的重要途径。因此，如何在繁忙的工作中坚持健身，成为了许多人关注的焦点。老沈今天从五个方面给大家分享一下，如何在繁忙的工作中坚持健身，并分享一些实用的方法和建议。　　首...

　　女性游泳1小时，自由泳的热量消耗为448.2千卡，蛙泳为559.8千卡，蝶泳为616.2千卡。　　45分钟-60分钟最佳，前30分钟机体供能还没轮到脂肪，30分钟后燃脂效果才会明显提高，所以游45分钟到60分钟有较好的减肥效果哦星空体育健身知识。　　不要一开始就上高强度，这样我们身体吃不消就会出现适而其反，要从短时...

　　人民网重庆3月25日电 （刘政宁、姚於）日前，“奔跑吧·少年”川渝青少年科学健身普及知识竞赛总决赛，在重庆两江新区礼嘉实验礼智学校落下帷幕。　　本次活动由重庆市体育局、重庆市教育委员会、四川省体育局、四川省教育厅联合主办，该活动自2021年起，至今已举办四届，共吸引了700余所中小学校、超30万人次青少年在线上和线...

　　编者按：今年3月5日是第六十一个学雷锋纪念日。60多年来，学雷锋活动在全国持续深入开展，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵。全民健身志愿服务是雷锋精神在全民健身领域的生动体现。2021年起，国家体育总局群众体育司组织开展了全民健身志愿服务优秀案例征集，一批有故事、有品质、有温度的全民健身志愿服务活动脱颖而出。这些优...

　　近年来，钓鱼运动越发受到关注。不少年轻人加入爱好者队伍，相关赛事日益丰富，渔具产销成为体育产业新的增长点。小小鱼竿，折射全民健身的新体验、新场景和新机遇。　　挂饵、抛竿、收放线……度假村、生态园，总能看到钓鱼爱好者的身影。在江苏省扬州市，钓鱼高手汇聚一堂，展开激烈比拼；在黑龙江省汤原县，即使寒冬腊月，也有冰钓爱好者...

　　3月29日至31日，由江苏省教育厅、省发改委等主办的2024年江苏省职业院校技能大赛高职教育与体育类·健身指导项目在扬州市职业大学举行，来自全省14所职业院校的56名参赛选手齐聚一堂，同台竞技，以赛促能，展示风采。　　此次大赛以团体赛的方式进行，每支参赛队由4名选手组成，比赛根据社会岗位职业能力设计考察模块，集知识...